春の生理痛

東洋医学では“春は生理が狂いやすい時期”と言われているらしいです。

原因は、気候も寒暖の差が大きいため体調を崩しやすくて、しかもホルモンの代謝にも変化が起こりやすいからだそうです。

気を付けてね。

ちなみに、マグロ、サンマ、サケ、サバなど魚類を食べると、卵胞ホルモンの代謝に作用し、生理痛など不快な症状を緩和してくれるそうですよ。

逆に控えた方が良い食品は肉・卵・乳製品らしいです。

つまり、なるべくこれらを控え、魚を摂ること、そしてγリノレン酸を摂るのが生理時は良い、ということらしいです。